Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных



livelib altwall
last.fm ask.fm

❤ Работа = хобби! Менеджер, переводчик, репетитор.

❤ Практикую ранние подъемы, выхожу из зоны комфорта и повышаю осознанность!

❤ We never know until we try!


↓ ↑ ⇑
00:35 

29 сентября 2019

Я чувствую себя живой :) каждый день в потоке событий и новых знаний

Вчера словила себя на мысли, что я счастлива и все идет так, как нужно. Что у меня наконец-то появились долгосрочные планы и мечты. Что я шагаю прямо за пределы зоны комфорта, потому что мне интересно что же там.

И это после того, как месяц назад мне хотелось уволиться, бросить все, послать всех нахер)

Важно выпускать свои эмоции, еще важнее - переждать и оценить ситуацию рационально.
______________

Сейчас у меня курс по СММ. Я как всегда в сопровождении с горящими дедлайнами. Там прям столько новой инфы, что иногда хочется лечь и лежать.. мол, не жили богато, нечего и начинать.. всем пока..

И там куча практики, уроки через день и каждый раз ДЗ.
Писать тексты, цели, задачи, планы... писать поток сознания мне дается проще, чем тексты "на заказ", на заранее выбранную тему.

Когда-то у меня будут выходные, но пока что нет)
Завтра занятие + тренировка

Пора валить спать. Буенас ночес.

@темы: вера в себя дневник эмоций изучение нового личностный рост мотивация настроение осознанность продуктивность энергия

23:26 

11 сентября 2019

1. уровень мотивации
На высоте! Я начинала марафон и я не знала, что меня ждёт. Мне всегда интересно пробовать новое, но я поняла почему я не делала так много всего, чего действительно хочу - из-за страхов и установок. Это на первый взгляд очевидно. Но я не пришла бы к этому сама. Или это заняло бы намного больше времени.

2. подъем и спад энергии
Грустно, что марафон заканчивается. Но в этом промежутке так много всего удалось раскопать! Мой подьем эергии когда я делаю то, что считаю полезным. А делаю я что-то полезно тогда, когда у меня есть четкое планирование. Спад энергии когда заканчиваются ресурсы. Ресурсы надо пополнять, давать себе время восстановиться и продолжать с новыми силами!

3. продуктивность и правильное использование времени
Мною двигал интерес, когда начинала марафон. Я в восторге как много всего за этот месяц мне удалось разложить по полочкам! Я понимаю, что за месяц нельзя полностью измениться, вот так как я люблю, что все и сразу - взял и проснулся умным, сильным и самодостаточным. Но я знаю, что завтра я получу результат от того, что делаю сегодня. Не нужно жалеть себя. Себя нужно любить, а жалость - это не про успех. Я всегда старалась жалеть других, но косвенно я всегда жалела себя, потому что мне казалось что именно так я смогу пробиться к другим людям и отбить от них энергии для себя. Но так не работает.

4. прогресс в заработке / работе в целом
Заработок - это не про деньги, это про личность. Деньги приходят тогда, когда я этого хочу и четко осознаю для чего они мне нужны и что я могу для этого сделать. Количество денег - это эквивалент твоей ценности для мира. Мне всегда было страшно мечтать. Мне до сих пор неловко представлять свой заработок в 50 раз больше, потому что я просто не знаю что мне с этим делать и зачем мне деньги)) так просто) Но я знаю что я буду делать дальше.

5. прогресс в личностном развитии
Я буду говорить, словами через рот. Я буду говорить людям что мне нравится и что не нравится. Я буду выстраивать личные границы. Я буду гордиться своими достижениями. Я буду достигать еще большего и буду знать, что это результат моей огромной работы! Я забуду, что такое обесценивание, потому что это разрушает. Я буду гордиться своими решениями. И самое главное, что я все это уже начала. Я осознанно запустила изменения в своей жизни, чтобы прийти ко всем этим выводам! Самое главное - я буду любить себя, любить свои решения, любить свои интересы. Я больше не позволю нарушать свои личные границы и навязывать мне другое мнение. Я больше не сомневаюсь в правильности моих действий, потому что это моя жизнь и здесь я делаю все, как надо! Я больше не позволю манипулировать мной, я больше не буду брать себе в авторитет людей, на которых не хочу быть похожа, кто не делает меня лучше. Я выбираю активную жизненную позицию! Я не жертва, я достигатор)) Аминь (теперь все это прописать в аффирмации и повторять каждое утро)

6. вера в себя
Как никогда! Я чувствую, что все делаю правильно! Мне было важно мнение других, мне было важно ощущать поддержку и чтобы другие в меня верили - но это все лишь следствие того, что я должна верить в себя! Именно тогда окружение будет зеркалить мой настрой!

7. изучение нового / чтение книг, статей, кейсов и т.д.
Я прочитала полторы книги за время марафона. И так как я больше не обесцениваю свои действия - я рада, что узнала много новой информации и еще много чего узнаю.

8. отношения с близкими
С мамой я всегда могла говорить по несколько часов, я счастлива, что она смогла проработать свои страхи, навязанные с детства. Я вижу, что остались некоторые убеждения, но она так же выбирает сама что ей делать и как ей удобно. Я рада, что она не навязывает свои страхи мне. Да, они накладывают отпечаток на мою жизнь, но не проникают глубоко, а значит мне проще с ними проработать. Вчера говорила с сестрой час. Мы вроде и ближе стали за последние года, она растет очень быстро, развивает свою личность. Вчера она мне сказала, что я изменилась. Что я стала слишком много говорить))) что раньше мы не говорили так долго, а теперь я так зажглась... изменилась, говорит. "Ты что, сама этого не замечаешь?" - Замечаю конечно, но не так ярко. Потому что все это уже было во мне, я с этим жила, просто не показывала никому другому.

9. настроение в целом
Теперь у меня 2 практически одинаковых взгляда, от разных людей. Сестра оценила мою разговорчивость. Ты оценила мою разговорчивость. Честно, я этим комментариям удивилась, потому что, как я написала, это же всегда было во мне, я же не изменила себя, я просто начала выносить все наружу. Я бы не прониклась так сильно, если бы не перечитала первые дни дневника, где я отвечала по строчке на каждый пункт. Я действительно удивилась. Потому что мне всегда есть что сказать. Потому что мне всегда было что сказать, а я молчала. И да, как другие могут понять что именно я хочу - если я молчу? Как вселенная может дать мне то, что я хочу если я с ней этим не делюсь? Если я блокирую все хорошее во мне - мне лучше от этого не становится. СПАСИБО!! Я разговорилась! Я снова могу писать. Я почувствовала это в первый день, когда писала 1 день дневника. Я почувствовала, что я очень хочу говорить! А потом стало страшно... Стало страшно все это копать в себе. Стало страшно делать задания. Я зависла еще на первом, где нужно было прописать сколько денег я хочу. Потому что страшно мечтать и страшно хотеть. Потому что наедине с самой собой страшно. Брать ответственность за свою жизнь страшно. Выходить из зоны комфорта страшно. Быть настоящей страшно. Но я больше не боюсь. Я знаю, что делать. Я знаю, что не успею сделать все задания полноценно. И я обещаю себя за это не ругать и больше не внушать себе, что могло быть по другому. Потому что не могло. Все происходит так, как должно быть. Марафон оказался для меня мощным инструментом. Я буду использовать все эти знания и дальше. Мне не хватило времени, потому что я слишком застряла в своей голове. Мне нужен был каждый день, каждый ценный момент чтобы прийти в сегодня и сложить все эти мысли в кучу. Обещаю себе не бояться. Работать со своими страхами, через немогу, через всю боль. Потому что это все делает меня лучше. Обещаю проявлять эмоции, не копить все в себе. Обещаю продолжать писать, потому что это мне помогает. Обнимаю! Спасибо за поддержку! Искренне благодарю тебя за все инсайты!

@темы: эмоции психотатки дневник эмоций

23:24 

10 сентября 2019

1. уровень мотивации
Высокий уровень мотивации!) Осознаю, что столько всего мне еще предстоит изучить!! Это очень влохновляет! Нет времени прокрастинировать и жалеть себя))

2. подъем и спад энергии
Подъем энергии - очень люблю этот формат, когда иду работать в кафе и/или работаю ночью в режиме нон-стоп)) Спад энергии - немного ругаю себя, что затянула со всеми дедлайнами, но осознаю, что каждый этап - это мой выбор! Очевидно, мне нужно было пройти через все этапы чтобы в сегодняшнем дне ощутить прилив энергии.

3. продуктивность и правильное использование времени
Оказывается можно делать по 2 модуля в день, эх Таня)) это мне пинок, что я блин могу успевать все что мне нужно, главное большие задачи на много маленьких разбивать (с этим пока еще надо поработать, я люблю все и сразу, словить момент - это максимально эффективно, но и при этом - максимально пожирает энергию)

4. прогресс в заработке / работе в целом
Работа в процессе. Знаю свои дальнейшие цели, буду работать дальше)) ворк ворк ворк

5. прогресс в личностном развитии
Перечитала дневник эмоций с момента начала марафона. Улыбают большие полотна примерно с середины месяца и эмоциональность)) просматриваю - и флешбеки ловлю, буквально за месяц столько новых идей, просто потому что дала себе пинок выйти из зоны комфорта, посягнуть на идеи, которые никогда не приходили в голову в привычном формате жизни) прочувствовала каждый день, благодарна за каждый день

6. вера в себя
Верю, что все смогу и все успею!

7. изучение нового / чтение книг, статей, кейсов и т.д.
конспекты модулей изучаю, отдельно конспектирую себе в блокнот, так лучше усваиваю))

9. настроение в целом
Благодарю вселенную за все уроки!) Это мой первый марафон такого формата! Не верится, что завтра последний день заполнения дневника... Это был максимально осознанный месяц, но я знаю, что могу еще больше! Я умничка)) все модули, которые не успеваю пройти продуктивно - доработаю! я больше не вернусь в рутину, потому что знаю как этого не допустить! Все самое интересное впереди, а этот момент жизни самый ценный!!))

@темы: эмоции психотатки дневник эмоций

23:21 

Вот ты такой завтыкал и собрался прокрастинировать - а тут напоминалка про самый ценный момент - и ты такой "ну штош, надо ебашить"

@темы: ИНСАЙТ

23:11 

9 сентября 2019

1. уровень мотивации
Сегодня хороший день) вполне понятно как двигаться дальше в работе, сейчас акцент на поиск новых людей и развитие инсты проекта в том числе. Мотивации работать хватает) мне все интересно!

2. подъем и спад энергии
Подьем - конечно когда успеваю, и когда ученики довольны, что их в школе похвалили) мимими Спад - горлышко болит(( не люблю холода(( но куча дел и нет времени печалиться и болеть

3. продуктивность и правильное использование времени
Утром было тяжко встать, я снова заснула аж в 5 утра, дофига всего мне стоит обдумать)) нет времени спать)) и я таки поставила себе напоминалку, правда не на каждые 30 минут, а на каждый час... Действительно отрезвляет и возвращает в ресурс! Вот ты такой завтыкал и собрался прокрастинировать - а тут напоминалка про самый ценный момент - и ты такой "ну штош, надо ебашить"

4. прогресс в заработке / работе в целом
Я вдруг случайно придумала модель долгострочного курса) я теперь буду очень ждать обратной связи по 4 модулю, а то очень интересно вообще в правильную ли сторону я пошла... Однозначно, этот проект мне поможет даже в процессе индивидуального обучения, так как я уже сейчас это использую частично!

5. прогресс в личностном развитии
В развитии сегодня ничего особенного... Только по поводу моего психолога проскочила мысль, что если она хочет перейти в онлайн бизнес, то можно предложить ей помощь, как разберусь с смм и всяком таком) потому что ниша психологии мне супер интересна, но я не эксперт, а скорее профессиональный любитель)) так что, например, продвигать курсы по психологии было бы интересно))

6. вера в себя
верю что сегодня я засну раньше!

7. изучение нового / чтение книг, статей, кейсов и т.д.
эта книга Запуск просто про все мои боли)) 30% прочитано, читаю только в транспорте в основном

8. отношения с близкими
все в порядке) самый стабильный пункт у меня))

9. настроение в целом
Настроение горящих дедлайнов! Здесь могло быть место для самобичевания, что я такая вся, где я была раньше и почему не могла найти время делать все вовремя... Но не будет)) Потому что для меня оказалось, что именно сейчас самый ценный момент жизни :) и что раньше я бы не наинсайтила столько! так что однозначно, не буду страдать, а еще немного постараюсь поторопиться)

@темы: эмоции психотатки дневник эмоций

23:08 

моя суперспособность - продуктивность в комплексе с горящими дедлайнами!!!
это конечно не слишком супер факт, но - могу, умею, практикую

@темы: ИНСАЙТ

23:05 

8 сентября 2019

1. уровень мотивации
Меня мотивирует, что я могу гордо сказать, что каждый мой день я проживаю не зря! Когда я вижу долгосрочные планы (наконец-то!), когда я понимаю, что мои знания могут помочь другим людям. Это меня мотивирует. Успешные люди мотивируют. Очень хочу как можно больше мотивированых и амбициозных людей в моем окружении! Именно таких и встречаю сейчас!

2. подъем и спад энергии
Уснула в 9 утра, проснулась в 16, позволила себе выспаться в выходной. Горжусь, что не провела этот день тупо лежа на кровати листая ленту.. Даже учитывая, что я приболела. Но когда нет времени болеть, то оно само и проходит. Помню, что когда училась в универе у меня часто болела голова, прям раза 3 в неделю. Это вызывает только один вопрос "Ого, как я могла себе позволить столько страдать? Неужели у меня было так много свободного времени чтоб болеть?"

3. продуктивность и правильное использование времени
Успела сходить в магазин, сварить глинтвейн, сделать половину 3 модуля (главное, что пишу конспект и смотрю видео). На моменте с активной/пассивной позицией пересмотрела раза 4, просто это ТО САМОЕ что сейчас откликается. И про осознанную жизнь тоже. Потому что бывают моменты типа "омг, на что я трачу свою жизнь..." Я попробую с напоминалками эту штуку)

5. прогресс в личностном развитии
По поводу того, что вводит в состояние ресурса. Не зря говорят, что путешествия - это один из способов познать себя) может и банально, но именно во время поездки, когда была в Барселоне, я так насыщенно почувствовала вкус жизни)) Каждый день был полон ярких эмоций и событий. Да, это отпуск, мол так и должно быть, но мне стрельнуло в голову, что у меня каждый день может быть таким! Если я захочу, конечно же. Июль мне еще запомнился тем, что (ама рич бич) я дохера денег потратила, но без чувства сожаления, а с чувством огромного удовольствия! Я как будто на тот момент была четко уверена, что они мне отобьются и я их заработаю еще больше! Что-то там внутри конечно пыталось пикать типа "Давай тратить деньги умеренно, зачем тебе все и сразу.." Но с момента каждой покупки (а это были все ништяки в Барсе, марафон, курс, Мак (который Бук) хаха, годовой абонемент в зал, афрокосы и всякие приятные мелочи) - все из этого меня радует прям каждый день!! И это меня вдохновляет))

6. вера в себя
Я каждый день просыпаюсь и я счастлива) счастлива, что я выбираю активную позицию в жизни) Кстати, есть у меня блокнот в котором записываю все инсайты с марафонов, мастер-классов, вебинаров... И вот был вебинар в апреле у Алисы Симоненко, там было про осознанность в жизни, намерения, энергию, установки и медитации. У меня записано по итогам вебинара "к марту 2020 я зарабатываю 2000$ в месяц на преподавании, переводах, копирайтинге и СММ" ---- я на тот момент вообще не догадывалась даже что такое СММ, не планировала никакие курсы и не представляла зачем оно мне надо. И просто через 4 месяца вселенная генерирует то, что подходит под этот запрос, я об этой установке уже и не помню. но беру курсы, изучаю все детально... Какая же чудестная жизнь)) Мы можем больше, чем даже можем себе представить!

9. настроение в целом
Позитивные установки так же фоново откладываются в голове, и ты можешь неосознанно идти к целям и к успеху. Но другое дело, что негативные установки перевешивают и отбирают энергию, по-этому много времени и сил сливается именно на них! Я заряжена на новую неделю) И да, вернувшись с Барселоны я поняла, что надо что-то менять) у меня не было четкого плана, но решила начать с того, что никогда не делала (ведь если делать все то же самое, то ничего не изменится). Я и раньше наблюдала за инстаграмом Марго, даже смотрела бесплатный вебинар "Пошаговый план заработка к лету" - который дал мне базу, но не слишком повлиял на глубокие изменения. И тут, конечно же, спасибо рекламе - я вижу инфу о старте 7 потока и решаю " О да! Это мне подойдет!" :) 8 августа я оплатила тариф с куратором - были сомнения типа брать голд с куратором или без, но как видишь я здесь)) я понимала, что сама не вытащу! Очень благодарна за поддержку и понимание)) и конечно приятно, что у нас совпали интересы и взгляды на жизнь))

PS
в одном из модулей было про искусственные дедлайны) убедить мозг, что очень надо поторопиться, а потом отдохнем)) вот наверное попробую именно так, а то сверхпродуктивность это конечно хорошо, но энергию хочется равномерно распределять)

@темы: дневник эмоций эмоции психотатки

22:56 

7 сентября 2019

1. уровень мотивации
Ненавижу опаздывать и собираться в спешке. Именно это кккомбо у меня произошло утром, когда я проснулась и поняла, что пора выдвигаться через 10 минут...

2. подъем и спад энергии
Подьем - кайфую от работы с детьми. Тяжко только что мне не хватает теории и методологии.
Спад - ну уже сейчас под утро энергия оффф, так как ночку не спала))

3. продуктивность и правильное использование времени
теперь я отстаю на один урок в курсе по смм... вахахахаха вот что бывает, когда хочешь слишком дохуя, всего и сразу!! НОО!! я кайфую от чувства завершенности, финалочки - и под конец всех этих курсов я буду счастлива, потому что я люблю процесс даже больше чем результат..

4. прогресс в заработке / работе в целом
За сегодня у меня +1000 от занятий. Благодаря марафону открылись глаза, что ценность часа может быть намного больше за счет массовости. Как и работают все марафоны, продажи гайдов, чек-листов и блаблабла... (ясно понятно, что я это и раньше знала, только никогда не проекцировала на свою деятельность). Только вот я пока не разобрала плюсы и минусы сотрудничать с кем-то уже раскрученным или развиваит личный бренд.. Как минимум, еще в планах изучить всю бесплатную инфу на сайте Митрошиной..

5. прогресс в личностном развитии
Один из инсайтов сегодня... Даже два!! Я потом с мамой говорила, офигела просто.. Первый, говорю мол, что видимо мне сейчас испытание работать с людьми, которых тяжко расшевелить, собрать, вытащить на тимбилдинг, вытащить хоть слово о предпочтениях - видимо это потому что я в детстве была закрыта и не делилась своими переживаниями ни с кем. И мама такая типа ну да, фиг до тебя достучишься тогда, тихо сама с собой, все в себе - и тут такое озарение ко мне - я же в детстве была супер болтливая, супер общительная, а вполне вероятно что просто где-то в периоде детства кто-то мне сказал в момент когда меня было слишко много типа "закрой рот" - и явно что-то подобное повлияло на детские мозги, потому что другого обьяснения я пока не нахожу почему и общительного ребенка вырос замкнутый подросток, который долго жил в своем мире, пока не вылез из коробки и пока вдруг не оказалось что мир ахуенно прекрасен! Захотелось со всеми говорить и делиться, а тут хуяк и тебя никто не слушает)) с позитивом конечно это рассматриваю И второе, во время урока с ученицей заметила, как она беззаботно пишет ручкой в своем рабочем учебнике, с ошибками, черкает, исправляет, пишет правильно... И вспомнила свое детство, где "в книгах писать нельзя", "сочинение сначала на черновик, а потом на чистовик", "исправление в тетради - считается ошибкой" и ПОНЯЛА БЛИН ПОЧЕМУ у меня еще ряд херовых установок. Например, как тебе такое - если ошибки допускать нельзя, то надо сразу делать правильно, то есть весь промежуточный результат который ВСЕГДА строится на ошибках, на опыте - его просто вычеркиваем... Поняла, почему у меня миллион блокнотов, в которых я так и не начала писать - потому что жалко "испортить!!" Да, с мамой обсуждали, что времена другие были, и я это частично прочувствовала. Что во всех моих книжках и задачниках мне нужно было писать карандашем, что потом эта книжка досталась младшей сестре)) сейчас просто взял - и купил новую книжку, хоть 100!! или возьми напечатай и калякай там все что угодно... Серьезно!! Вроде такая мелочь, а так тронуло меня.. Скорее всего стопорит меня эта установка, что есть только одна попытка сделать правильно, все остальное - ошибки, а ошибки нельзя.....

6. вера в себя
Я сразу же себе разрешу делать ошибки!! :) Я же их так дофига уже делаю, просто с радостью шагать дальше и не стопориться на том, что ошибки = что я бездарная.

7. изучение нового / чтение книг, статей, кейсов и т.д.
Сегодня кроме учебников англ и франц с книжками не сложилось, Запуск чуть читала в метро.

8. отношения с близкими
Все замечательно) с мамой сошлись на том, что как же прекрасно менять свое сознание и изучать мир с разных ракурсов!

9. настроение в целом
Очень позитивное) каждый день что-то такое ВАУ происходит)) кайф! Тут тебе еще больше эмоций и моих инсайтов)


PS
Я уже представляю, как буду скучать за этим дневником))

Пришла к выводу пока, что мне нужно время, примерно 2 месяца, чтобы сейчас закрыть все свои нерешенные вопросы, пройти курс смм, собрать в кучу все что я новое узнала - и строить новые планы долгосрочные. А то сейчас я будто вчера проснулась и такая "а, вот это круто", а потом такая "не, вот это круто", а потом еще "о, и вот это тоже круто!"

И установки проработать, тоже внесу в список дел) он кстати есть, очень сумбурный пока, в заметках

@темы: эмоции психотатки дневник эмоций

22:52 

6 сентября 2019

1. уровень мотивации
здесь можно написать одно слово - пмс - на этом закончить и закрыть дневник))

2. подъем и спад энергии
спад энергии, потому что упадок сил, никакого желания что-либо делать

3. продуктивность и правильное использование времени
никакой продуктивности

4. прогресс в заработке / работе в целом
никакого заработка

5. прогресс в личностном развитии
никакого прогресса

6. вера в себя
верю, что смогу пережить этот день

7. изучение нового / чтение книг, статей, кейсов и т.д.
из прочитанных ничего, зато по дороге домой я атаковала книжный магазин и накупила там на 1000 ништяков всяких)) например, куча новых англ книжек для детей, англ практикум для себя, учебник по испанскому, книжка Думай и богатей... В общем, пора перестать скупать иняз литературу, пора писать самой))

9. настроение в целом
дно, но я же девочка, могу себе позволить поныть, в такие то дни)

@темы: эмоции психотатки дневник эмоций

22:49 

5 сентября 2019

1. уровень мотивации
Сегодня просто 0. Болит живот, но нашлось обьяснение эмоциональному срыву, ЛОЛ На самом деле, когда плохо себя чувствую - тоже не могу расслабиться, лечь и лежать. Мне еще и всегда везло на СУПЕР важные события в период пмс. Мне одновременно хочется заботы и посылать всех нахуй((

2. подъем и спад энергии
Я конечно психанула в августе, когда решила купить сразу 2 курса и чтоб второй плавно начался на середине первого. Но чем больше дел - тем больше успеваю. Спад энергии, потому что мне плохо и меня все бесят. Потому что снова 3 часа ночи и я не сплю, а завтра буду погибать еще больше.

3. продуктивность и правильное использование времени
Сегодня учила продуктивности моего стажера. Помогала совместить работу со своими интересами и писать тексты о том, что конкретно ей нравится. А она, как оказалось, учит испанский и может провести мне консультацию) вот и сила окружения. Так сложно, когда у человека в голове установка "работа = страдание" и полностью отсутствует контроль над своей жизнью в сфере работы. Потому что что ни слово так "я все сделаю, если повезет", "когда наберусь опыта, тогда смогу" и топчик "это от меня не зависит, это зависит от удачи". Какая блин удача там где нужно просто брать и ебашить? Ну люди, ну камон, дисциплина спасет мир!

4. прогресс в заработке / работе в целом
Прогресс в новых навыках, я б сказала) Утром столкнулась с массовой проблемой. Называется "Я ЗАБЫВАЮ". Когда конкретному человеку нужно сделать конкретное действие в конкретное время - ничего не происходит, потому что ЗАБЫЛ! Ставь напоминания! - Забыл поставить... Круг замкнулся. Меня снова начало бесить какого хрена я все помню и все могу.. В общем, пришлось мне погуглить и создать бот для телеграма, который будет отправлять автоматически сообщения С НАПОМИНАНИЯМИ в конкретное время)) просто лол Я об этом писала в разделе о моих скилах, что я найду решение любой проблеме, даже если я в ней не разбираюсь изначально. Надо будет - разберусь. Я всегда отталкиваюсь от того, что если не я - то кто?!! Хочу чтоб в моем окружении были люди, которые точно так же решают проблемы + которые и меня могут научить новому. А не аморфные жертвы обстоятельств, извините. В долгосрочные планы ставлю себе цели научиться клепать одностранички, научиться работать с тильдой, немножко дизайнить и делать презентации, познакомиться с фигмой, развиваться в смм конечно же и ПИСАТЬ БОЛЬШЕ ТЕКСТОВ, хочу писать прям обо всем)) но опыт текстов у меня только в формате потока сознания. Нужно пробовать разные.

5. прогресс в личностном развитии
На курсе смм было мини-задание по сьемке видео. Там пока вступительный модуль, с простыми понятными штуками, но мой выход и зоны комфорта - это разговорные стори. Я вдруг офигела и поняла, что никогда сознательно не стала бы записывать себя с голосом, ОМГ.. Это блин кажется так просто, а на деле 100500 дублей, рука не так торчит, голос не нравится.. но сторик с голосом я таки запилила) успех, я считаю >___<

6. вера в себя
Конечно же это работа таргетологов, но я также верю в работу концентрации внимания... В общем, миллион людей наблюдать стала кому нужен смм-менеджер, копирайтер и все подобноею... Сегодня попала на вакансию копирайтера у Кати Ленгольд.. ШОК! Там суть в том, чтобы слушать ее подкасты на 15-20 минут и оформлять в текст на 2000 символов. И просто потому что мне откликнулось, я сделаю тестовое задание, как я это вижу, не умея еще себя презентовать, упаковать и продать (даже если не успею до дедлайна, я попробую такой формат для себя..). Опыт приходит в процессе. Мне бы только в сутках часов хотя бы 48, я бы тогда все успела)

7. изучение нового / чтение книг, статей, кейсов и т.д.
Сегодня прочитано 18% книги "Запуск..." и она мне так зашла!! Я даже сразу посоветовала ее своему ученику, тому самому)) это стало поводом для разговора и в последствии оказалось, что у него нет электронной книги, а у меня лишняя лежит без дела) вот и польза окружения) у него буду брать бумажные

8. отношения с близкими
Все замечательно. А с мальчиками все так же, как и с делами) чем больше кто-то проявляет внимания, тем больше мальчиков на горизонте))

9. настроение в целом
Знаешь, что самое ценное для меня сейчас? Я чувствую себя живой!! Каждый день что-то происходит, у меня очень много мелких целей и при этом формируются долгосрочные! Спасибо тебе за поддержку, я благодарна за этот тариф с куратором, без обратной связи я бы не вытащила из себя так много всего! <3

@темы: эмоции психотатки дневник эмоций

22:44 

4 сентябрь 2019

1. уровень мотивации
Вернусь к тому дню, который зарядил меня энергией, принес мне дежавю и истерику) видимо от переизбытка чувств накрыло. долго не могла заснуть. мотивации конечно вагон, проплакалась и стало легче) вспомнила себя в прошлом и убедилась как много всего поменялось

2. подъем и спад энергии
Я спала 2 часа, о каком подьеме можно говорить, когда я вроде как поднялась, но не проснулась.. Но это не помешало провести собрание на работе и прописать новые цели до пятницы.

3. продуктивность и правильное использование времени
Использую время в метро для чтения книг. Это все что я могу сказать о продуктивности в тот день.

4. прогресс в заработке / работе в целом
Новые ученики, детки 2 и 4 года французский учат! Отличные опыт, такие манюньки у меня редко.

5. прогресс в личностном развитии
Разрешила себе быть слабой. Вдруг поняла, что даже наедине с самой собой не могла проявлять слабость и эмоции. Когда захочу поплакать - буду плакать. Реально легче, блин

6. вера в себя
Верю в силу планирования и тайм-менеджмент, верю в свои силы и горжусь своими знаниями!

7. изучение нового / чтение книг, статей, кейсов и т.д.
Книги читаю в метро, вишлист движется маленькими шагами, но успешно

9. настроение в целом Утром проснулась с диким желанием пойти на курсы риторики или сценической речи. 2 часа искала курсы по Киеву, хочу в оффлайне, общаться с людьми. Пока чувствую, что на меня давит мнение других, ПРОСТО ПОТОМУ ЧТО я не знаю что они там думают.. хотя с другой стороны я уверена что всем пофиг

@темы: эмоции психотатки дневник эмоций

22:39 

3 сентября 2019

1. уровень мотивации
Я не могу заснуть, потому что меня так херачит от событий сегодняшнего дня!! 2 часа ночи, приветики. На работе завтра собрание, пишем ежедневные, еженедельные и ежемесячные планы. Реформируем систему планирования... И только что, во время написания этого текста, меня вдруг пронзило чувство дежавю! Я просто выпала из жизни на пару минут, прочувствовала этот момент, как будто я здесь уже была и все это уже происходило со мной... Для меня дежавю - это волшебное чувство. Я не знаю как там правильно его интерпретируют, но для меня это показатель, что я на правильном пути! Показатель, что всё что происходило в моей жизни привело меня конкретно к этому моменту. Особенно волшебно чувствовать дежавю в моментах, которых 10000% не существовало в реальности (я впервые на марафоне и впервые работаю с геткурсом, например).

2. подъем и спад энергии
Подьем - на работе после четкого планирования и в предвкушении завтрашнего собрания + завтра новое занятие + каждый день обучение и новая информация + новый взгляд на человека, с которым уже была знакома... дальше расскажу!))

3. продуктивность и правильное использование времени
Сегодня я успела провести 2 занятия после работы)) уровень - бог продуктивности! Меня до сих пор эмоционально не отпускает этот день, так что сюрприз тебе, снова ночной отчет вместо раноутреннего))

4. прогресс в заработке / работе в целом
Если у меня будет минимум 1 занятие в день с уже существующими учениками - это +9000 в месяц. Вот и мотивация считать финансы! И да, все окей, я в процессе, уже 2 дня записываю!

5. прогресс в личностном развитии
Все происходит вовремя. Если я что-то хочу, но не получаю - скорее всего я еще к этому не готова, недостаточно знаний, недостаточно желания, нет плана действий... Каждый день насыщенный! Счастлива, что познакомилась с медитациями относительно недавно - помогают перезагрузить голову и избавиться от назойливых мыслей. Обязательно сделаю медитацию перед сном.

6. вера в себя
Как никогда. Особенно, когда встречаю людей, которые в меня верят. Я зеркалю их веру в меня и это наполняет меня энергией!

7. изучение нового / чтение книг, статей, кейсов и т.д.
Сегодня дочитала 45 татуировок личности! Начала читать по рекомендации Марго из 2 модуля - Джефф Уокер "Запуск! Быстрый старт для вашего бизнеса" В этом году у меня прочитано 17 книг. В книжном вызове стоит 25 книг на год. Мне кажется, что это катастрофически мало, всего 2 книги в месяц :( вишлист на книги у меня огромный и хочется так много всего узнать!

8. отношения с близкими
Кажется буквально вчера я писала про мальчиков, которые мне не пишут)) теперь расскажу, как связаны мальчики и сегодняшний день... У меня есть ученик по французскому, примерно моего возраста) мы занимаемся уже 3 месяца, однажды он позвал на кофе после занятия, несколько раз провожал, общались в основном на нейтральные темы. Сегодня приехала к нему на занятие, подготовила интерактивчик в виде настолки для отработки passé composé. Весь час мы штудировали грамматику, а потом я вдруг со своим "А я тут курс по СММ начала проходить..." И вдруг оказалось, что у нас сейчас фокус на одинаковые интересы, вплоть до того, что одинаковые ссылки и курсы в закладках)) внезапно нарисовались планы чуть ли не до бизнес-партнерства) и даже если это мимолетно и дальше не протащится - я кайфанула от конкретных моментов) дошло даже до микро-историй про бывших, про планы и цели на будущее, про "как ты видишь свой идеальный день"... Я просто хочу оставить эти моменты в памяти, как доказательство того, что все происходит неслучайно, что любой минимальный шаг разворачивает цепочку дальнейших событий в жизни. И я убедилась, что интроверсия - это совсем не мое. Мне важно находить окружение заряженых единомышлеников, мне важна поддержка. Когда говоришь о своих проблемах, печалях и мыслях вслух - осознаешь насколько твои проблемы, в большинстве случаев, глупые)

9. настроение в целом
Просто оставлю это здесь. «Дайри.ру» всегда был единственным публичным ресурсом, где я могла писать и не думать о том, что кто-то меня читает, что кому-то не нравится как я пишу или что я «не такая как надо». Все проблемы в голове. Шаблонная фраза, но сейчас это мой триггер. Потому что мы всегда додумываем то, что не знаем. Потому что всё, абсолютно всё, намного проще чем нам обычно кажется. Я сегодня в который раз убедилась, что все события в жизни неслучайные. Вселенная внезапно подкидывает нужных людей, в голове внезапно рождаются такие инсайты, о которых не мог никогда представить. Я счастлива, что каждый свой день проживаю осознанно. Я горжусь своими достижениями и целями. Я получаю то, что я хочу! Я не знаю как закончить этот текст, так что пусть будет так :)

@темы: эмоции психотатки дневник эмоций

22:34 

2 сентября 2019

1. уровень мотивации
Уровень мотивации - заполнить дневник вечером, чтоб ты понимала))) И ведь действительно - чем больше всего, тем больше успеваю!!

2. подъем и спад энергии
Спад энергии - от винишка. Половина рабочего дня прошла в торжественной обстановке, наливали даже стажерам. Наш тур-менеджер уходит замуж и меняет сферу деятельности (кстати, открыта вакансия тур-менеджера оффлайн, а вдруг есть кому предложить)). Подьем энергии - от винишка. Парадоксально, но факт. У меня дико трещит голова, при этом энергии хватило сделать ДЗ по текстам.

3. продуктивность и правильное использование времени
Конечно же я как всегда знаю, что я не успеваю все что хочу и планирую, но после винишка как-то пофиг))

4. прогресс в заработке / работе в целом
Сегодня позвонили с детского центра, у них клиенты новые, хотят французский 3 раза в неделю, детки 2 и 4 года. МИМИМИ!!! И сейчас как раз сезон возвращения к занятиям после каникул) В долгосрочных планах смм)

5. прогресс в личностном развитии
Так, так.. Сегодня прогул. Не было самобичевания и самокритики. Винишко тайм идет на пользу) Еще услышала от начальницы о полезном упражнении - сесть и выписать глупые, фейловые, неловкие итд ситуации, которые засели в памяти и всплывают/подьедают до сих пор. Из серии "Я мог бы ему ответить по другому..." и "Учительница по математике в пятом класе говорила мне, что я тупая". В список хотелок добавлю. Интересно же покопать.

6. вера в себя
Мой дневник пропитан верой в себя) я же такая умничка))

7. изучение нового / чтение книг, статей, кейсов и т.д.
Мне осталось пару глав в "45 татуировок менеджера". Мой вишлист по книгам просто космический, при этом художественные почти мимо, слишком много инфы по психологии и маркетингу которую хочу поскорее узнать)

8. отношения с близкими
Все замечательно в отношениях с семьей. Мальчики, которые мне нравятся, не пишут, да и фиг с ними. У меня таких еще 100 будет!

9. настроение в целом
Улыбаюсь) мне нравится принимать активное участие в своей жизни)) я счастлива, что пришла на марафон, который УЖЕ дал мне кучу пинков, а сколько еще инфы узнаю когда сделаю ДЗ... ууууу

@темы: эмоции психотатки дневник эмоций

22:30 

1 сентября 2019

1. уровень мотивации
Детальное ознакомление с курсом по СММ. Там каждый день нужно отправлять ДЗ. Просто фак мой мозг и тайм-менеджмент)) Но мотивация +100 потому что ВСЕГДА чем больше у меня дел, тем больше я успеваю!

2. подъем и спад энергии
Подъем энергии - это всегда тренировочки. Мне помогают отключить голову, не думать о работе и просто фигачить)) тем более, вселенная всегда мне подкидывает полезных людей, с которыми у меня хороший конект! Мой тренер мне идеально подходит)) Спад энергии - минутные слабости, когда нет времени успеть все что хочу, потому что хочу всееее и сразу!)

3. продуктивность и правильное использование времени
Продуктивное новое знакомство! :) Я рада, что в моем окружении появляются люди, c которыми мне хочется развиваться и строить планы на будущее! Сейчас у меня каждый день - это вклад в будущее!

4. прогресс в заработке / работе в целом
Я почему раньше не повышала свой доход? Потому что я не знала куда тратить деньги! хаха Если серьезно - у меня просто не было долгострочных планов, конкретных желаний. Мне хватало всегда жить на изи и не считать сколько я там потратила на кофе и маникюр... Я много раз пыталась вести учет расходов/доходов, но мне не хватало терпения и снова таки, не было целей! С сентября начну. Обещаю не ужасаться своим растратам, потому что иногда мне кажется что я трачу явно больше чем зарабатываю...

5. прогресс в личностном развитии
Словила себя на мысли, что доросла до путешествий самостоятельно) Что, например, поездка куда-то на пару дней стала бы для меня шикарной аскезой. Выход из зоны комфорта - наше все)) Пункт номер один, который был у меня в планах - научиться мечтать! И сейчас у меня это в процессе!

6. вера в себя
Я сам себе отличный друг)) Потому что именно с собой мне предстоит провести кучу времени на протяжении всей жизни) Это так приятно осознавать, что в компании с собой мне интересно и нет времени скучать! И вдруг я вспомнила, что 1 сентября - это ровно 3 месяца, как я перестала общаться с Андреем, потому что я "не такая как надо" и это стало просто огромным шагом к понимаю "а кто же я такая" и инсайту, что не нужно всем нравится, у всех своя дорога. Я знаю, что он еще появится, как год назад, как 4 года назад и как 10 лет назад.... И будет завидовать мне еще больше, просто потому что я могу себе позволить жить так, как я хочу))

7. изучение нового / чтение книг, статей, кейсов и т.д.
Новые видео на курсе СММ. И да, я помню об основных заданиях марафона, я просто не хочу все делать "лишь бы было", а время расставляю по приоритетам... Но я все сделаю) И ценность результатов возрастает потому что мой процесс добычи новых знаний просто волшебный!

9. настроение в целом
Мое настроение меня вдохновляет и мотивирует)) Каждый мой день - насыщенный и осознанный! И после марафона я планирую продолжить дневник эмоций в свободном формате, чтобы отслеживать свою динамику и инсайты! ХАХА, я кажется живу по американскому времени, потому что утром мне намного проще записать итоги прошлого дня, чем вечером)) У нас на сайте сутки обновляются в 10 утра, по времени Лос-Анжелеса) вот и я привыкла дела рабочие закрывать до 10 утра) сейчас 9:56 и я готова начать новый день) фак е

PS
Быть наедине с собой и чувствовать себя комфортно - это замечательный скил, который я решила прокачать. Это заметно идет мне на пользу) Потому что люди уходят и приходят, все эти отношения, работа, блаблабла.. Если быть в ресурсе и знать откуда его черпать, то все негативные ситуации не будут вытягивать энергию)

Я анализирую себя вчерашнюю, себя год назад, себя пару лет назад.... Я всегда искала ресурсы в других людях, мне всегда хотелось всем нравится, чтобы всем со мной было комфортно - все слишком быстро привыкали к моему хорошему отношению... Я - человек, который никогда не устраивает скандалов, не умею обижаться или быть злопамятной и искренне пытаюсь каждого понять. Потом я научилась говорить "нет" - а это уже протест, это людям не нравится, это я уже "не такая как надо" (эта цитата всегда возвращает меня в реальность, и напоминает о том, что я не хочу быть такой как надо, не хочу быть удобной для других). Так что да, любовь к себе - основа моего дальнейшего роста и успеха.

@темы: эмоции психотатки дневник эмоций

22:23 

31 августа 2019

1. уровень мотивации
И чтобы не терять общую картину всех этих дней - заполняю. В субботу все было норм) отпустила морально все рабочие траблы!

2. подъем и спад энергии
Подьем энергии - когда я понимаю, что мне интересно с самой собой)) одним важным открытием для меня стала привычка ходить в кино одной. Раньше мне всегда казалось, что поход в кино это такое социальное событие и в кино одни не ходят. Лол. В общем, года 2 уже практикую и счастлива) Не нужно искать компанию, не нужно выбирать удобное время для всех. Захотел посмотреть фильм - купил билет и пошел (ну да, бесплатные походы в кино с тиндер-парнями никто не отменял конечно же, но к сожалению часто к таким походам прилагается супер нудный парень и уже не то..)

3. продуктивность и правильное использование времени
Продуктивность: провела занятие Сходила в кино (на инглише к тому же). Это я называю "свидание с собой". Кайфую от этого)

4. прогресс в заработке / работе в целом
Как раз с 30 августа начался курс по СММ, он будет длиться 2 месяца. Там конечно мощная прокачка всего, я буквально из первого 20-минутного видео взяла полезную инфу, которую можно и в дейтинге применять!

5. прогресс в личностном развитии
Я кайфую от каждого осознанного дня! Флешбеки иногда, вспоминаю как сливала тонну энергии на людей, которым пофиг, на какие-то типичные переживания и то, что от меня не зависит.

6. вера в себя
Я вижу бесконечное число возможностей вокруг себя и мне все интересно! Как раз будучи в кино меня посетил инсайт, что пару лет назад, да и относительно недавно, мне было сложно о чем-то мечтать. Я не могла представить что будет завтра, через месяц, через год. Я не могла даже представить как я могу что-то захотеть! Так много всего изменилось

7. изучение нового / чтение книг, статей, кейсов и т.д.
Новые видео и конспекты по смм

9. настроение в целом
Вдохновляющее))

@темы: эмоции психотатки дневник эмоций

23:00 

30 августа 2019

1. уровень мотивации
Отпустило. Действительно оказалось полезно просто поныть и пожаловаться... Ну и конечно же поговорить с другими менеджерами проекта чтобы решить как далее мы будем двигаться. Улыбнуло, что конкретно моя ситуация, которая накипела через край, дала возможность и другим людям высказаться и решить свои затыки) В общем, мотивация вернулась. На данный момент плюсов чтобы остаться вижу больше, чем чтобы уйти. А в атмосфере гибкого графика и отсутствия тотального контроля я параллельно могу развивать что угодно.

2. подъем и спад энергии
Подьем конечто от "выяснения отношений". Когда путем обсуждения ситуации приходишь к решению, которое достаточно простое. Подьем, когда 2 моих обученых сотрудника вчера поделились своими инсайтами и эмоциями что им нравится в работе. Может все таки я на своем месте?

3. продуктивность и правильное использование времени
Продуктивно закрыла что мне нужно было из рабочих планов на неделю. Личные планы слегка хромают, но все восстановлю.

4. прогресс в заработке / работе в целом
Прогресс. что я сделала вдох-выдох и постаралась новым взглядом оценить что мы можем еще сделать для развития проекта.

5. прогресс в личностном развитии
Больше всего меня вдохновляет чувство осознанности. Чувство, что я не проживаю свою жизнь на автостопе, а осознанно проживаю каждый день и с таким подходом практически каждый день становится насыщенным и запоминающимся. И еще, свои цели расставляю на год, потому что многое из того что хочу требует еще моего времени и новых знаний. Последние пару лет я проживала как дни сурка (ну почти), если глобально оценить. И конечно за неделю-две я не поменяю прям полностью всю жизнь. Но я каждый день могу делать шаги чтоб завтра было лучше!

6. вера в себя
Верю, что научусь расслабляться и отдыхать, как здоровый человек)) и медитации каждый день хоть 5 минут, выключать голову, делать перезагрузку Je veux et je peux

9. настроение в целом
Уж явно получше чем вчера! И да, нужно разрешать себе поныть, если очень хочется. Разок поныть не сделает меня слабой.

@темы: эмоции психотатки дневник эмоций

11:40 

29 августа 2019

1. уровень мотивации
Мотивация брать и менять свою жизнь просто зашкаливала. Этот день принес мне множество эмоций и несколько мыслей, которые нужно теперь обдумать.

2. подъем и спад энергии
Подъем энергии когда я осознаю как много я всего хочу и как много у меня возможностей. Спад энергии - от большей части вчерашних эмоций. Во-первых, с самого утра началась дичь по работе, кто прав, кто виноват, кто кого недопонял. На работу я ехала с четким осознанием того, что мои нервы дороже и хоть сейчас давайте попрощаемся.

3. продуктивность и правильное использование времени
По продуктивности средненько, потому что пропало какое-либо желание стараться для людей, которые абсолютно это не ценят.

4. прогресс в заработке / работе в целом
Вечером провела занятия и все стандартно в общем

5. прогресс в личностном развитии
Меня вдруг щелкнуло, что моя офисная работа - это как часть зоны комфорта, при этом какие-либо негативные ситуации я ВСЕГДА решала и рассматривала под всеми углами. Как человек, который не жалуется и не ноет по жизни, мне хочется сейчас вот поныть, поорать и пожаловаться. И вот еще, мне всегда было комфортно на работе, с коллегами, людьми но вот это, то что щелкнуло, еще и прояснило мне картину что я выросла из этого. Что здесь я уже умею все что нужно, что даже учитывая всю многозадачность на проекте, работа достаточно однообразная. Это вот сейчас как с отношениями, когда они начинают рушиться, то вспоминаешь все негативные ситуации, все что накипело. Я не буду принимать решение сгоряча, но если у меня уже такие мысли начали появляться - то это явный звоночек. Сейчас в ближайших планах ставлю задачу оценить плюсы и минусы что мне конкретно сейчас дает эта компания и этот проект. Меня останавливает еще тот факт, что вся команда это мои обученные люди, 15 человек, настроение явно пошатнется если я уйду. Но это не станет моим якорем при принятии решения, потому что я свою жизнь хочу дальше развивать.

6. вера в себя
Я верю в свои силы и чувствую азарт. Мне нужен этот выход из зоны комфорта чтобы активировать что-то новое в моей жизни!!

7. изучение нового / чтение книг, статей, кейсов и т.д.
Прочитала пару кейсов из библиотеки знаний, но пока что вообще не зашло подумать над ними, потому что голова занята другим!

8. отношения с близкими
Полтора часа разговора с мамой. Она знает, что для меня значит эта работа, как я всегда горела и как брала опыт из любых ивентов. Но семья поддерживает меня. Хоть мама и консерватор, боится перемен и предпочитает "лучше плохо, но стабильно", спасибо ей что на меня это не транслирует напрямую.

9. настроение в целом
Непонятно. То чувство, когда буквально пару дней назад все стабильно, работаешь как и работал до этого пару лет, ничего не предвещало... И тут накрывает с головой осознание, что я так больше не хочу. Я не могу это обьяснить. Пока что даже сама для себя. Я по прежнему люблю свою работу, свою сферу, людей, которые меня окружают. Но меня не покидает чувство, что надо что-то менять. Что здесь я не могу весь свой потенциал раскрыть.

PS. ...Оказалось, что мне просто нужно разрешать себе поныть. И конечно конструктивно поговорить с другими равноценными коллегами, вот прямо про обидки свои и про вопросы типа "чем я вообще здесь занимаюсь". В планах вместе прописать план на месяц и ежедневные рутины каждого, скорректировать общую должностную инструкцию и четкое разделение "кто что делает" чтобы не возникало претензий. Ну а люди, которые нервируют, будут всегда, надо просто через себя это не пропускать.

Полотна это прям моё) кстати, по ощущениям, полотна мне проще писать, когда я знаю, что получу обратную связь и что вот это все будет интересно читать :)

Да, общий чатик есть, но конечно какие угодно ситуации случаются. Банально из последнего - на прошлых выходных одна из менеджеров уехала из Киева, потом заболела, попросила отгул на понедельник-вторник, при этом у нее находилась рабочая флешка ПРЯМ СО ВСЕМИ НУЖНЫМИ ФАЙЛАМИ. Ситуация неприятная, но не катастрофа (копии файлов есть, все можно достать в доступе). Ее попросили привезти эту флешку в офис и болей себе дальше, ведь никто и не знал что она даже не в Киеве была. У нее паника/инфаркт "обожемой что же делать я же сейчас не могу привезти, давайте-ка я вообще уволюсь, а то мне так стыдно теперь"........фейспалм конечно, это просто ситуация из контекта, но что-то подобное просто каждый день и всю жизнь)) а тут еще и мне все накипело и я начинаю нервничать и психовать, хотя это прям вообще в новинку для всех))

Не просят, не лезь - это должно быть девизом по жизни) потому что такая помощь вообще не ценится, даже когда очень кажется что человеку это надо. Метафорические карты мне помогли понять, что КАЖДЫЙ человек смотрит на одну и ту же вещь, ситуацию, картинку - АБСОЛЮТНО по разному! И вообще анриал понять что человек думает, учитывая что у каждого есть жизненный опыт, знания, переживания и текущее настроение.

Собсвенное агентство точно не хочу, мне эта сфера интересна только в комплексе с другими людьми и уже существующей системой. Эта сфера примерно 10-15 лет активно живет и сформировались уже такие, боссы рынка, и сотрудничать с ними намного выгоднее чем строить с 0.

Мне преподавание и инфобизнес больше импонируют как свое дело)

А про контроль и свободу, у нас просто иногда начальство впадает в крайности, то полгода никаких вопросов и все ок, всем пофиг вообще где ты и что ты делаешь - главное чтобы был результат. А потом внезапно белка и "миллион отчетов с данными с 2017 года сделай до конца дня".

@темы: эмоции психотатки дневник эмоций

11:34 

28 августа 2019

1. уровень мотивации
Инсайт. Буквально за последние полгода я перешла на ранние подъемы. Никогда бы не подумала, что вставать в 5-6 утра будет для меня гарантией отличного дня и высокой продуктивности! Мой уровень мотивации до небес когда я успеваю утром "сделать что-то полезное" (например, провести занятие на 8 утра) и даже банально позавтракать, сделать мини-тренировку

2. подъем и спад энергии
Подъем это конечно от чувства выполнения нужных дел. Спад энегрии от неорганизованности в рабочем процессе, который от меня не зависит. На данный момент наш проект существует достаточно автономно, но других проектов уже коснулась белка директора, которая выражается в девизе "Как можно больше отчетов!" И вместо того, чтобы работать и делать то, что приносит деньги - коллеги сидят второй день и заполняют неинформативные таблички.

3. продуктивность и правильное использование времени
Никогда бы не подумала, что пик моей продуктивности будет приходиться на 7-8 утра! Я стала раньше ложиться спать, у меня появилось больше времени чтобы нормально собраться на работу и все утренние ритуалы проделать) Я ненавижу чувство ограниченности во времени. Пример. Есть задание с неограниченным временем на выполнение - я его сделаю за 15 минут. Есть задание, которое нужно сделать за 15 минут - я буду дико стрессовать половину времени. Но вот же парадокс. Чтобы прочитать книгу нужно просто ее открыть, а дальше все просто.

4. прогресс в заработке / работе в целом
Я вообще впервые задумалась о том, что проводить по 5 занятий в день = итоговая зп за месяц больше чем у меня есть сейчас)) а если к этому добавить все новые знания, так можно много сфер зацепить Если организация в офисе не наладится и проект не сохранит свою автономность - я буду готова пробовать что-то новое)

5. прогресс в личностном развитии
Вчера был просто космический инсайт от Игоря (типа друг; бывший, которого я не считаю бывшим, потому что у нас не было отношений)). В общем, во время диалога я переслала ему часть записей на тему "сильные стороны, что я могу и что у меня хорошо получается" снова поднимая вопрос об обесценивании. И получила шикарный ответ - "Перестань сравнивать". И фак, да, я просто все свои достижения пытаюсь рассмотреть на фоне "как я представляю успешного человека/как я представляю себя; ожидание/реальность". Я просто не рассматриваю себя как точку отсчета, потому что в моей системе координат я примерно -10 и мне еще расти и расти.

6. вера в себя
-10 это не плохо, между прочим) есть люди -100 И с самооценкой у меня все в порядке. Даже зашкаливает. Это все те же установки из детства, божеее. Кто-то когда-то мне внушил, что быть лучше других - это плохо, это эгоистично, не хвастайся, не задавайся, не мечтай, не воображай, сиди и молчи. По-этому я испытываю чувство жалости к тупым людям, по-этому мне хочется всем помочь, всех научить и быть для всех хорошей. Потому что мне внушили что умных и классных не любят. А потом еще и парочка ущерных отношений с апатичными парнями, которые уходили из моей жизни (и из моей квартиры) с криками "Ты меркантильная, тебе только деньги нужны, а любить - это дарить друг другу тепло". А то чего это я подобрала несчастных, а потом на работу отправляю, чего бы мне самой за все не платить?! Отвратительно, что в подобной ситуации и я, была и моя сестра и еще несколько знакомых. Однажды проснуться и понять "Какое счастье, что ни одни из моих отношений не продолжились!" - безценно.

7. изучение нового / чтение книг, статей, кейсов и т.д.
Дочитываю 45 татуировок личности, пока еду в метро)

8. отношения с близкими
На этом моменте просто вспомнила, что нужно позвонить маме

9. настроение в целом
В целом, мне проще писать отчет утром, собирая заранее все инсайты в течение дня. И конечно же "если что-то делаешь и это не приносит результата - значит делаешь что-то не так" Самое удивительное чувство, что я ощущаю - нет страха что-либо потерять. Работа? Если нужно, найду другую, я не пропаду. Люди? Нет незаменимых, всегда кто-то уходит и приходит. Деньги? Могу тратить, могу зарабатывать, могу себе позволить. Я еще в процессе достижения финансовой независимости, но внутреннее ощущуение независимости - это несомненно новое и очень приятное чувство.

@темы: эмоции психотатки дневник эмоций

01:16 

27 августа 2019

1. уровень мотивации
То самое чувство, когда ты не заполнял дневник эмоций 4 (сСКА!) дня и ты просто не можешь записать сеголняшний день, потому что типа эй их же 4 прошло, нуууу Вышла на работу!! Мотивации прибавилось в коллективе! + притащила коробку своих кексиков, всех накормила. Да, среди людей я перестаю быть овощем...

2. подъем и спад энергии
Подъем, когда среди дня пришла наша клиентка с позитивными эмоциями и с намерением выйти замуж в феврале)) с ней у меня особые теплые отношения, потому что 2 раза была ассистентом с ней на фотосессии, приятно
Спад энергии, когда опять вспоминаю про все свои хвосты. Ну какого черта я так мастерски могу протупить пару дней, что потом хаотично закрывать все затыки (при этом мастерски получается)

3. продуктивность и правильное использование времени
Сейчас нет занятий, но это свободное время я потратила на составление нормального меню питания и готовку. Я катастрофически мало ем. Когда начала записывать что я ем в течение дня - просто ужаснулась! При этом мне не хочется даже, откуда энергию тогда брать? Не удивительно, что на меня нападают упадки сил.

4. прогресс в заработке / работе в целом
Этот месяц на проекте не особо продуктивный в связи с множеством отпусков сотрудников и в частности с моим отпуском в начале месяца. Но я знаю что делать дальше и как поднять результат проекта.

5. прогресс в личностном развитии
Каждый день хочу жить осознанно, а не как эти выходные.

6. вера в себя
Без этого давно сломалась бы. Верю, но сложно((

7. изучение нового / чтение книг, статей, кейсов и т.д.
Начала читать книгу "Я знаю, как ей все удается"

8. отношения с близкими
Все замечательно.

9. настроение в целом
Я сама себе создаю проблемы и затыки, сама себе создаю горящие дедлайны чтобы потом судорожно все разгребать и прочувствовать себя максимально занятой!! Таааня!! не надо так(((

@темы: эмоции психотатки дневник эмоций

01:13 

25 августа 2019

уровень мотивации

Урок номер 0. Чем больше у меня "официальных" выходных, тем больше я превращаюсь в овоща. В воскресенье я сьездила на групповую арт-терипию с моим психологом. Открыла для себя инсайт, что мне интересны все люди как личности, но при этом я почему-то уверена что им не интересна я, мои проблемы, достижения, и вообще пофиг. Это ли проблема типа "хочется чувствовать свою нужность для людей"? и почему для меня это так важно? вот об этом стала думать приехала домой и легла спать. Продуктивность 0

@темы: дневник эмоций эмоции психотатки

Rambler's Top100